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5 Anzeichen einer möglichen Übersäuerung bei Sportlern

Wer regelmäßig Sport treibt und seinem Körper Leistung abfordert sollte sich auch optimal ernähren. Bleibt die Ernährung ungesund und unangepasst sprechen wir schnell von einem Defizit im Körper, ein Leistungstief stellt sich ein.

By |März 30th, 2015|Ernährungstipps, Gesundheit|0 Comments

Wichtige Tipps bei der Suche nach dem richtigen Powerriegel

Na, könnt ihr Euch entscheiden? Es gibt so wahnsinnig viele verschiedene Riegel, die wir jederzeit und überall kaufen können. Doch welcher ist der beste? Und wann esse ich welchen Riegel?

By |März 23rd, 2015|DOO.BOX|0 Comments

4 Produkte – Eiweißbrot, Naturriegel, knuspriges Trockenobst & -gemüse, Gemüse-/Früchtepüree

Und wieder ein paar Neuheiten in Sachen gesunder Ernährung! Auf der INTERNORGA, eine der wichtigsten Leitmessen für das Lebensmittelhandwerk, Catering, Gastronomie usw., haben wir viele neue Produkte für das DOO.BOX Sortiment entdeckt. Hier die unserer Meinung nach wichtigsten Produkte für die Sportler.

1. Knuspriges Obst und Gemüsen von PÄX-FOOD

Endlich gibt es getrocknetes Gemüse mit dem Crunch-Effekt. […]

By |März 15th, 2015|DOO.BOX, Ernährungstipps, Scouting for FOOD|0 Comments

Nudeln aus Linsen – Alternative?

Es gibt wieder etwas Neues in unserer Rubrik „Scouting for Food“.

Wir haben für euch eine weitere Eiweißquelle ohne künstliche Zusatzstoffe im Reformhaus entdeckt. Spirelli aus roten und grünen Linsen sowie aus Kichererbsen. Sie sättigen schneller, sind einfach zubereitet und schmecken super! Und durch das schonende Verarbeitungsverfahren gehen weder wichtige Nährstoffe noch das Aroma verloren. In […]

By |März 14th, 2015|Scouting for FOOD|0 Comments

Gesundes Frühstück – Die Qual der Wahl

Ob Sportler oder einfach nur fit bleiben – Das Frühstück ist eines der wichtigsten Mahlzeiten die wir am Tag zu uns nehmen sollten. Das Müsli oder der Frühstücksbrei sind hierbei wohl die einfachste und schnellste Idee, um sich viele Nährstoffe für den Tag zu sichern.

Ihr habt die Qual der Wahl. Achtet bei eurem Müsli-Einkauf […]

Abnehmen im Büro?

Wie Ihr den Energieumsatz durch alltägliche Bewegungen steigern könnt!

Sitzt Ihr tagsüber im Büro und habt wenig Bewegung dabei? Dann versucht spätestens ab heute, mehrmals während der Arbeit aktiv zu sein. Das tut nicht nur unserer Gesundheit gut und steigert den Energieumsatz, sondern kann auch zur Fettverbrennung herangezogen werden. Holt also Euer Frühstücksbrötchen zu Fuß […]

By |Februar 19th, 2015|Gesundheit|0 Comments

Gemüsetee für den Sportler?

Bei unserer Suche nach neuen interessanten Produkten ist uns heute bei REWE in Hamburg ein Gemüsentee von Stick-Lembke (http://www.stick-lembke) aufgefallen. Die nette Frau vom Marketing bei Stick-Lembke hat uns gleich den Tomate-Ingwer Tee zum Probieren angeboten.

Super Idee, gerade für Sportler. Probiert ihn einfach mal aus und sagt uns ob wir ihn in unser Sortiment mit […]

By |Februar 7th, 2015|Scouting for FOOD|0 Comments

Kohl im Winter schützt unsere Abwehr

Es stürmt, schneit und unser Körper friert. Nun braucht unser Körper besonders viele Vitamine und Mineralstoffe, um nicht gleich wieder eine lästige Erkältung zu bekommen. Denkt besonders in dieser Jahreszeit an viel regionales Gemüse. Vor allem Kohlsorten wie Blumen-, Rot-, Weiß-, Grün- und Rosenkohl enthalten viel Vitamin C, Eisen, Calcium, Magnesium und schützen unsere Abwehr.

By |Februar 7th, 2015|Immunsystem, Winter|0 Comments

Gute Fette und schlechte Fette

Eine der guten Fettsäuren, die wir täglich aufnehmen sollten, sind die Omega-3-Fettsäuren. Sie sind nicht nur lebensnotwendig und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden sondern sind auch für den Sportler unverzichtbar. Sie schützen unser Herz, wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus und wirken entzündungshemmend. Sportler haben einen erhöhten Bedarf, deshalb achtet auf die Zufuhr […]

By |Februar 7th, 2015|Ernährungstipps|0 Comments

Braucht der Freizeitsportler mehr als gesunde Ernährung?

Nicht nur im Hochleistungssport gibt es Nahrungsergänzungsmittel und Doping. Immer mehr Freizeitsportler greifen u. a. zu Schmerztabletten oder anderen Pillen, um bei Familie und Freunden Bewunderung zu erhalten und möglichst auf dem Treppchen beim Volkslauf zu stehen. Doch ist dies wirklich nötig? Brauchen wir das? Sicher ist, mit einer bewussten gesunden und individuellen Sporternährung, die […]

By |Februar 4th, 2015|Ernährungstipps|0 Comments